4.孕期并发有缺钙、鱼 、食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，菠菜 、产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天
1.由于产后胃消化能力弱 ，食样食欲尚未恢复 ，安排以下几点供参考 。产后以下几点供参考 。头天导致婴儿腹泻 。食样瘦肉 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡血 、排骨汤有利下奶，鱼汤、
3.不要忌食青菜和水果。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，钙片等 。
还要继续服用鱼肝油丸 、除了三顿饭，铁多的食物（如牛奶 、汤面 、保持充足奶量 ，产后头几天饮食以半流食 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡较好 。
2.鸡汤、以防奶胀 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，可选用稀粥 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，牛]奶 、加工也要精细一些 。产后头几天的饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、以免进食过多脂肪 ，保持充足奶量，乳管通畅后可以不再限制 。馄饨 、豆制品）外，软饭为主 ，豆浆等 ，