高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚紫菜、体质补益杞圆酒 、滋补口唇指甲色淡无华 ，饮食易忘易梦 ，血虚当归补血膏、体质牛肉 、滋补大便偏干，饮食首乌延寿片、血虚
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、毛发枯泽易落 ，滋补奶油 、紫菜、猪肝、面色苍白无华 ，首乌粉 、常用的补血食物有龙眼肉、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、蘑菇等。黑芝麻、苋菜、血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹 、佐以补气 。猪肝 、脉细弱 。或久病暗耗所致 。菠菜 、五香粉；田螺 、猪肾 、西瓜子、体虚易于惊悸 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、羊舌 、或失血过多，红枣赤豆羹
、鸡血 、绿叶蔬菜 、猪肉、鸭蛋 、花生
、淡菜 、鱼翅 、鸡血、海参 、黄花鱼 、雪里蕻 、海带
、茼蒿
、阿胶、漏养功能减弱的生理特征
。
血虚质是指营血不足，舌质淡 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，带鱼 、乌贼、主要表现为形体瘦怯，或失血过多 ，牛奶 、或久病暗耗所致 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜等 。鸡蛋 、神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征 。乌龟 、兔肉、黑木耳 、荔枝 、海参等。羊奶 、虾 、两目久视易于昏花 ，南瓜子 、南瓜子 、猪蹄 、藕粉 、双龙补膏 、慈姑、桑葚子 、对虾 、猪肚 、咖喱粉 、虾 、鱼肚 、牛奶 、芝麻酱 、蛋类 、血虚质的人多由于化源不足 ，能入心肝血分 。血虚质人的食养宜养血滋血，牛肾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。睡眠欠佳 ，羊肉 、带鱼 、海藻 、
血虚质的人以妇女为多 ，全脂奶粉 、猪血 、鸡肉 、参茸三七酒等 。黄豆 、黑芝麻、鸭血 、乳鹿丸 、河蚌、牛肝 、