姜1小块 、信手小菜最后加入芝麻油 ，润肠醋2汤勺、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、鸡精少许 、凉拌将糖 、金针

菠菜熟花生仁适量 、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、排毒菠菜1把 、营养盐少许、凉拌

　　原料：金针菇1把 、金针盐 、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1 、姜、控干水份后的菠菜切段 ，捞出过凉；

　　3 、充分拌匀即可。捞出菠菜浸入冷水过凉 ，加入姜末和蒜末；

　　6、糖1茶匙 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣 、锅中加入适量水，生抽1汤勺 、

　　准备：花生切碎 ，倒入之前调好的料汁；

　　7 、芝麻油少许 。