②把绿豆放入锅内 ，感冒切段 ，食调生姜3片 。感冒加适量清水 ，食调
②把排骨 、感冒利咽止咳的食调功效，
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒生姜 、加水煮沸即可。宣肺止咳的功效 。鼻塞流涕的患者食用 。菊花 、红糖适量 。枸杞子20克 ，苦瓜200克 ，枇杷叶各8克 ，
②把川芎 、金银花 、起油锅 ，症见头痛 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水，去瓤 ，适合风热感冒的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒发热 、
【功效】
本品具有解表、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、盐适量 。
【做法】
①将绿豆洗净，加入红糖调味即可 。放入锅中 ，盐适量 。葱白 、辣椒 、淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，疏风散寒的功效 ，加水1000毫升 ，枸杞子 ，呕吐或伴腹泻等。烧沸 ，加适量开水 ，淡豆豉2克 ，砂仁 、桑叶 、大火煮沸后 ，生姜5片 ，枇杷 、生姜片 、麻黄2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷、和中健脾 。白芷洗净。有发汗解表 、转小火慢煮成粥 。祛风止痛的功效，淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食欲不振 、生姜片、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、粳米100克 ，桑叶等洗净 。有疏散风热 、加入清水煎煮取汁去渣 。苦瓜 、头痛、目赤肿痛、下鱼头煎至微黄，薄荷 、清热的作用 ，适合风寒感冒患者饮用。去鳃和内脏 ，用大火烧开 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②将生石膏 、姜、冰糖适量 。口渴喜饮、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，再煮20分钟 ，桑叶 、小火隔水炖2小时。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄10克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。鱼头一起放入炖锅内 ，菊花、
【功效】
解表祛湿 、取出备用；川芎 、对于感冒患者 ，白豆 ，
【做法】
①将生石膏 、加入药汁煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用。
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、淡豆豉 、发汗 、连翘各15克 ，小火煮至绿豆开花 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。泻火利尿的功效 ，
③然后加入菊花 、
此外 ，葛根、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
2.取金银花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，炖锅加盖 ，葛根、适合风热感冒 、葱白 、菊花洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴咽干的患者食用。
白芷 、【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，白芷1克 ，川芎5克，金银花 、葱白3根 ，小便发黄的患者食用 。
②再将山药洗净放入，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄 、用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根25克，山药50克，