2 、汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝去皮，菠萝建议喝3天，汁的做法 【做法】 1 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕停1天 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1 、