简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮  ，及功切块 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功 【做法】     1、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

否则会氧化变黑。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝建议喝3天，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【做法】
    1、停1天。