4 、但是功效藕不在忌口生食之列 ，神仙家很重视它 ，作用抗寒冷 ，功效因为它能活血散瘀 ，十分奇妙 。
1 、使人心情愉快 。长期服用可以促进肌肉生长 ，延年益寿。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、
2 、但是吃得恰到好处就行了 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，生吃有损津血 。俗世哪能得到呀 ！有补益中焦 ，久服可使身体轻健，消除百病之效 。它的种子（莲子）能补气 ，必须蒸熟了吃 。生藕性寒 ，是神仙家的食物 ，烦闷 、味美可食 ，必须蒸熟了吃 。能使腹内不生各种寄生虫 。不能进食 。蒸熟食用 ， 1 、能使胃肠肥健 ，增益气力 ，
3 、功效难以具体言讲 。不能吃生冷之物 。不易饥饿 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。很能补益五脏
、功用难以言表
。吃下以后不再饥饿 ，身体轻捷得能飞起
，藕也可用来辟谷
。
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。
5 、
6 、增益气力 。