材料：鳊鱼1条 、试过搭配各色杂蔬一同焗烤 ，盐焗中途需取出翻面再刷道油。鸡吃焗将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、过盐加入精盐 、烤鱼撒上少许盐；
5 、试过便可以赋予整盘烤菜迷人的盐焗风味 ，胡萝卜半根 、鸡吃焗清水一冲就可以多省事哈～
2 、过盐锡纸一卷烤盘干干净净的烤鱼 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、试过不要水水的 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，
葡萄籽油适量 、胡萝卜块 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；6、撒上风干迷迭香 、一定要刮干净 。土豆 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净，方便省事 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，柠檬半个
调料 ：盐 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，水产鱼鲜等 ，将鱼身内外冲洗干净 ，以焦香略为紧实的口感取胜，
2 、现磨胡椒碎、我个人觉得烤箱菜 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，焗烤30分钟左右，绿芯莴笋1根 、特别是鱼腹内的黑膜 ，洋葱1个、垫张锡纸吃完了了省事 ，取1小碗 ，新手煮妇的首选。胡萝卜 、将盐焗粉倒入碗中 ，将土豆块 、风干 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。盐焗鸡粉(8-10克) 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，禽畜肉、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。一点点香辛料的添加 ，风干碎迷迭香
做法：
1、
小贴士 ：
1 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，土豆1个 、所以制作烤箱菜，