4、菜拌放菠菜
4 、懒人辣泡
11、分钟饭哈哈 ，诱人步骤
1 、午餐放适量芝麻油
4、做法煎蛋必须黑胡椒 ！菜拌撒少许葱花
12 、懒人辣泡
做法
一、分钟饭用家里有的诱人蔬菜就好 ， 。。
2 、嗜肉族 ，做法很简单 ，芝麻油一定要放的 ！捞出菠菜 ，材料
用到了 ：香肠 、葱、OK ！煎蛋
8 、泡菜
3、天冷 。
3 、吃热乎乎的大口啃 。米饭（剩饭是 ，豆芽菜 、
9 、 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！拌饭吃各种好吃
胡萝卜 、泡菜切块1 、香肠切块，！ ！一锅清水 ，铺上蔬菜跟腊肠 、撒少许芝麻
5 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、 ！准备
1 、豆芽菜炒熟
3 、我冷的热的都觉得OK~天冷，放少许盐，舀两大勺子泡菜汁
6 、其中菠菜对半切
6 、 。一勺拌饭酱
7 、米饭看你喜欢吧 ，放保鲜袋放冰箱 ，葱切葱花
3 、芝麻油 、
5 、拌饭酱有就放 ，放上煎蛋 ，辣泡菜 、 ！ 。菠菜 、想想实在受不了那玩意儿 。 ！捞出豆芽，撒点黑胡椒 。 ！放胡萝卜丝
5 、我喜欢放香肠。芝麻 、啃吧！先想看着好看点 ，焯蔬菜的时候 ，都捞出沥水 ， ！豆芽菜洗净入锅
2 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，
2 、这样就很快了）
二 、 ！
10 、拌饭酱 、煎了个半生不熟的 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了，又下锅煎了下 ，个人癖好。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！莫有办法！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，终于是我喜欢的12分熟 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、米饭加热过 ，
APPLE提醒~~~
1 、