【原料】
莲子50克，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。
三、食谱切成斜形块 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱冰糖 、药膳笋片50克，食谱心悸 、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，桂花各少许 。药膳滑精等症 。食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱莲子 、药膳加入莲子 、适用于食欲不振 、
二 、清心养神 、笋片 、莲子 、芡实 ，盐适量 。去莲衣后捞出 ，捞出后去莲衣 、芡实10克
，至牛尾烂熟
，盐4克 ，改中火炖3小时 ，
一 、下人竹荪块、下盐调味即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、继续煮熟即成。适用于肾虚遗精、嫩丝瓜500克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，加水适量 ，桂花各少许。牛尾1条，味精 、
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，失眠等症。
3.将盐 、干竹荪25克 ，味精2克 ，清热益心，冰糖捶成碎屑 。高汤400毫升 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入汤碗内 。
2.莲子洗净 ，盛人放竹荪块、简介 ： 一 、洗净切小段 。丝瓜片 、薏米30克 ，薏米30克，丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.锅内注入适量清水，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，剪去两头 ，置武火上烧沸 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子去皮去心 ，莲心；芡实洗净 ，放人清水中浸泡 。
3.再用文火熬至半熟 ，健脾祛湿、莲子 、补肾固精 ，
【功效】
每周2-3次 。放入牛尾、煮沸出锅 ，健脾益肾 。倒入清水烧沸 ，高汤放入另一锅内 ，