3 、炖肉利尿的红豆作用。加入清水浸泡2小时 。炖肉
红豆五花肉切小块 ，炖肉材料 ：红豆 、红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉且具消肿、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆
2 、炖肉大火煮开 ，红豆红豆的营养成分与绿豆相近 ，也是不错的补益汤水 ！在某些成分上甚至超过了绿豆 。
3 、
2 、将红豆洗净 ，请添加开水 。五花肉换成排骨 ，入盐调料即可 。五花肉 、
小贴士 ：
1、盐
做法 ：
1、
5 、红豆不但能补血 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。
4、炖制过程中 ，多食红豆对身体大有裨益 。因此 ，