补血 、香菇消暑 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。蔬菜会出水；

　　3、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。红 、酱彩椒沙绿椒虾1/4个、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；

　　2 、香菇

酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑 ，香菇带把手的酱彩椒沙当盖子，吃多少做多少，香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，黄、香菇中间最小的那块用来切丁，不然花生会变软，不要提前做好 ，将虾仁在油里滑熟，将黄椒如图一切为三，将花生炒熟，将所有的食材料放入碗中，预防感冒和促进血液循环等功效。椒身当作盛菜容器；

　　2、香菇酱20克。倒入香菇酱拌匀；

　　4、现做现吃，

　　心得 ：

　　1 、

　　做法  ：

　　1 、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3  、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。

　　原料 ：花生20颗、消除疲劳 、10颗 、黄椒1个、

　　营养  ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，