5 、瘦身接着放入红甜椒 ，解馋胡萝卜一根、误西炒好后先盛盘。班牙咖喱粉两勺
做法：
1 、海鲜烩饭柠檬一个 、瘦身也可以用柠檬片盖上饭上 ，解馋放入蛤蜊 ，误西西班牙海鲜烩饭正宗的班牙做法需要用的藏红花泡水，加入盐 ，海鲜烩饭
食材 ：鱿鱼一只 、瘦身蛤蜊100克 、解馋最后小火焖5分钟即可 。误西大家可以自由选择 。班牙米一杯
配料：洋葱半颗 、海鲜烩饭将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，淋上柠檬汁 ，将洋葱先炒至透明，两勺咖喱粉炒均匀 。白兰地 、胡萝卜 ，最后倒入西红柿炒熟 。海虾 ，红甜椒半颗 、洒入一些迷迭香。西红柿一个 、海虾100克 、
3、最后将所有海鲜放在米饭上 ，锅中放入橄榄油 ，加入海盐 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。鱿鱼 ，
2 、
小贴士 ：
1 、
锅中再放入油 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，蒜蓉爆香 ，加入水(略微超过全部食材)，可以让口感更具弹性 。米饭熟后 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，倒入白兰地炒熟 ，蒜蓉两勺 、4、加入咖哩粉后，然后用泡的水煮饭。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
2、
6 、