含维生素b的食物 释迦、核仁：杏仁、麦芽等

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    3 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦
、核仁 ：杏仁、麦芽等；

    4、大豆卵磷脂等；

    2 、荔枝、豆浆、李子 、罗勒 、山竹 
、龙须菜 、腐竹、水果 ：金橘 、红枣 、腰果、蔬菜：竹笋
、

    1、